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Incrementa la confianza en ti mismo en solo cuatro pasos

Guillermo Todd

Muchas veces el éxito no depende de tus habilidades, sino de la confianza que tengas en ti mismo.

Si tú crees que eres el más apto y sabes vender una idea mejor que nadie, probablemente la vendas.

Pero ¿de dónde sacar esa confianza? Se dice fácil, pero ¿cómo se logra?

Un estudio llevado a cabo con 42 estudiantes, reveló que hay cuatro pasos básicos para incrementar la confianza en uno mismo.

Uno de ellos, por simple que parezca, consiste en adoptar una pose “potente”.

Piensa en un superhéroe o una superheroína. Ambos se yerguen de forma orgullosa, estoica, con los puños sobre la cintura, el pecho inflado, los hombros hacia atrás y el mentón apuntando hacia el horizonte.

Esta pose te habla de una seguridad extrema y adoptarla puede ayudarte a confiar en ti mismo, ya que aumenta tus niveles de testosterona y reduce los de cortisol (que se asocian al estrés).

Muestra confianza en tus decisiones, ya que poca gente confía en alguien que se expresa con inseguridad.

Si tienes algo que decir, dilo con fuerza, 100% seguro de que lo que dices viene de la experiencia y la creatividad.

Algunos expertos recomiendan proferir alguna “encantación”, y no, no hablamos de magia ni esas cosas, sino de una afirmación que se dice o se grita durante al menos 15 minutos diarios para activar tu sistema nervioso y empujarlo a enfocarse en lo que más necesitas.

Hablamos en serio. Busca alguna frase, palabra o mantra que te motive y repítela cada que puedas, y si no hay nadie cerca, grítalo con todas tus fuerzas.

Toma acciones concretas y no esperes a que las condiciones se den para llevarlas a cabo.

El tiempo de aguardar quedó atrás. Si quieres materializar un plan, hazlo de una vez.

Intentar (y fallar) no es sino la mejor manera de aprender e incrementar tu confianza.

Aquel que no hace nada y se queda en la teoría no adquiere la experiencia que necesita para llevar a cabo los puntos anteriores.

Con estos tips, será difícil no tener confianza en ti mismo.